na czym w

Biorę kreatyne Vital maxu 300g przed cyklem skoczyło mi 10 kg na klatke po rozpoczęciu cyklu nastąpił zastój.Czym może być to spowodowane?

Witam czym mogę zastąpić california press ? Chce zastompic gdyż przy tym ćwiczeniu strzela mi coś w łokciu ;( Jestem powiedzmy na 4 etapie treningu dla swierzakow z planu ronina

Siema dzisiaj byłem na treningu i ćwiczyłem klatke i przy wyciskaniu strasznie bolały mnie bicepsy i troche barki i mam pytanie czym to moze byc spowodowane,rozgrzewkę robiłem przed treningiem

Z czym wy jecie ryż (na masę)? bo sam mi nie smakuje i kombinuje nad różnymi dodatkami smakowymi.

[...] jednak ja supli nie chce żadnych. Pytanie więc mam, jakie są naturalne odpowiedniki białka i węgli? Czytałem, że bardzo dojrzały banan ujdzie jako źródło węgli, jednak czym podbić białko? Najlepiej jakbym mógł przyjąć to w postaci koktajlu(z tym bananem). I jeszcze druga sprawa, wiele razy poruszana, ale przy okazji dla pewności spytam, [...]

[...] przybrać na masie. Od dłuższego czasu zastanawiam się nad suplementacją. Czytałem chyba o każdym z dostępnych produktów, jednak nadal nie wiem w jakiej kolejności i co z czym łączyć. Jakiś czas temu brałem Gainer'a i złapałem 1-2 kg. Co chcę osiągnąć? Na pewno zwiększenie wytrzymałości oraz/i przede wszystkim tkanki mięśniowej.- Jestem [...]

[...] carbo, ale nie wiem czy to dobre połączenie. Mam ok 150 zł ,lub jak będzie trzeba to więcej. Proszę was o radę... P.s Tylko proszę nie piszcie mi że wszystko mam na forum, bo naprawdę nie mogę się zdecydować, za dużo jest tej chemii wszędzie i nie wiem co jest czym. Te wszystkie związki chem. tylko przeprawiają mi ból głowy :D. Z góry dziękuje!

Witam, przeszło miesiąc ćwiczę na siłowni, moim celem jest trening siłowy (masa). Jednak na razie ćwiczę ostrożnie, żeby nie przesadzić i przyzwyczaić swoje ciało do ciężarów. Podczas wyciskania sztangi na ławce, zauważyłem problem z lewym barkiem. Otóż w 3-4 serii bark zachowuje się tak, jakby "odcięło mu zasilanie", tzn że nie jestem w stanie [...]

[...] zjeść. 3. Czy wskazane jest na masie brać gainera + bialko? ( Ten gainer który chce wziąć w razie czego ma 30g białka na 100g ) czy może sam gainer. Dodam, że wcześniej trochę czasu ćwiczyłem więc wiem z czym się to je mniej wiecej :p 4. Poza moimi pytaniami z chęcią usłyszę jak rozpiszecie się trochę i zapodacie trochę więcej informacji.

Krótko i na temat: 10 shotów teścia 10 shotów bolda czym odblokować i po jakim czasie od ostatniego shota

Cze ćwicze na siłce i od pewnego czasu boli mnie krękosłup czym to może być spowodowane??? I co stosować żeby bóle ustały???

Więc tak nie mam drążka jak na razie i czy bym mógł zacząć jakiś czas bez niego?te hantle ile mają mieć wagi i czy można zastąpić hantle czymś innym a jeżeli tak to czym?

Emka, Czym zarzucić na pompę i pobudzenie, skupienie? Nie chcę nic mocnego, żeby wygrywało mnie z butów, po ścianach też nie chcę chodzić. Dzięki

2 lata temu zgubiłem telefon .dzwoniłem na ten telefon i włączała się poczta głosowa za każdym razem . Ostatnio dzwoniąc ,nie było w ogóle sygnału tylko od razu połączenie zakończone.o czym to może świadczyć ?

Mam takie pytanie czym jak cwicze na masse to ćwicząc klatkę mam stopniowo zwiekszać obiązaenie z nastepną serią czy wykonywac jednym ciezarem 4 serie? pzrd

witam , mam 21 lat, staz 2 lata, trening na mase, dieta jest - jakąprzedtreningowke wybrac - lepiej mixy czy cytrulina+kofeina? czym one sie rożnią?

[...] lekko po przebarwiane jeszcze i suche. Myje je mydłem siarkowym, to dobrze czy powinienem używać jakiegoś żelu? Czy przemywać je również jakimś tonikiem żeby nie było nawrotów? I najważniejsze czym je smarować żeby skóra znów była gładka i nie miała przebarwień? Co możecie konkretnie polecić? Zmieniony przez - kolarosi w dniu 2008-03-14 20:38:26

[...] Czy to przejdzie? Do tej pory miałem tylko BCAA i muze powiedzieć, że dzialają na mnie bardzo OK. Miałem Olimp 750 Strong - teraz myślełem nad Mega Caps - co będzie dlamnie(aerooby) lepsze? Czy jest sens inwestować w białko? Jeśli tak to czy powinnien być to koncentrat czy izolat? Byłbym wdzięczny za wytłumaczenie czym to się różni. :) pozdrawiam

[...] to doradzil mi Prolab, Metrex, EAS i Universal. Problem polega na tym ze samego Universala znalazlem w necie kilka roznych rodzajow aminokwasow. Mozecie mi powiedziec czym sie one roznia i ktore najlepiej kupic? Pytanie dotyczy zarowno aminokwasow jak i bialek. BTW moja dieta jest nastawiona na redukcje. Zmieniony przez - Darek_SLS w dniu [...]

Prosiłabym o ułożenie dobrego i wyczerpującego planu na spalenie tkanki tluszczowej w domu jedynie czym dysponuje 2 butelki z wodą (hantel) :p Pozdrawiam :*